✨自分を労る食事💋

今年に入り昼食は私だけのために、しっかり作るようにしています✌️😘
その理由はというと…
子供が寮に入ってから一切自炊をしなくなりました💧
…っていうか、する必要がなくなりました。
私のルーティンが大幅に変わり、朝はコーヒー☕️！
昼は適当に外食！夜は🍺🍷！こんなです⤵︎ ⤵︎💦
しかも、好きな物しか口にせず栄養バランスなんて崩れる一方でした。
環境と言えば、駅近で歩いて行ける範囲に居酒屋、寿司、蕎麦、ラーメン、イタリアン、韓国、中華、タイ、インド等なんでもあるので、フラリと入れる🤣
便利中の便利なんですよね✨
歯止めが効かず自由過ぎるのも考えものです😩
私は体も弱いし、こんなんじゃダメだ🙈💦
そう思って2025年に入り決めました❣️
まだ１ヶ月も経ってないけれど無理のないところで続けていきたいと思ってます♪
変化を感じてるのは、1番は浮腫がとれてきたこと。
味を薄くしてるから、血圧も安定してきました♡
今まで自分を労るなんて考えた事も無かったけど、今年はメンテナンスしてあげたい…✨
心も体もピカピカな健康を目指します❤️

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